Arrumar a cama pela manhã: o hábito que pode mudar o seu dia.

Arrumar a cama logo depois de acordar pode fazer uma grande diferença no seu dia a dia. Então que tal acordar uns cinco minutinhos antes para se dedicar a essa tarefa tão simples? Você vai ver como vale a pena!


O primeiro motivo para fazer a cama logo cedo é que o hábito pode influenciar em outras escolhas inteligentes ao longo do dia. O escritor Charles Duhigg, no livro “O poder do hábito” diz que essa pequena atitude pode aumentar a sua produtividade e a sensação de bem-estar, já que você inicia a manhã com uma atitude positiva.

 

A sabedoria oriental do Feng Shui também acredita que a tarefa ajuda a organizar a mente e torna os seus pensamentos mais claros e objetivos. Além disso, arrumar a cama pode fazer bem para a saúde, já que menos poeira e ácaros chegam diretamente aos lençóis.

 

Ainda falando da saúde, segundo uma pesquisa realizada pela National Sleep Foundation, instituição americana especializada em sono, você tem 19% de chances a mais de dormir melhor em relação a quem não arruma os lençóis.

 

Diante de tantos argumentos, fica difícil não dar aquele jeitinho na cama, né? E se você quiser caprichar ainda mais, que tal borrifar um pouco de aroma pelo quarto? Nós temos certeza de que na hora que você voltar para casa e encontrar tudo arrumado, a sensação de dever cumprido vai ser reconfortante!


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